SPF-защита: почему крем от солнца нужен 365 дней в году

Главный враг молодости кожи — ультрафиолет

Более 80% видимых признаков старения кожи (морщины, пигментные пятна, потеря упругости) вызваны не возрастом, а воздействием солнечных лучей. Этот процесс называется фотостарением. Именно поэтому SPF-защита — это самое эффективное омолаживающее средство.

Разбираемся в типах излучения: UVA и UVB

Солнце излучает два типа лучей, достигающих поверхности Земли:

• UVB-лучи: вызывают солнечные ожоги и загар. Они активны летом в ясную погоду и не проходят через облака или оконные стекла.
• UVA-лучи: проникают глубоко в кожу, повреждают коллаген и вызывают фотостарение, а также повышают риск развития рака кожи. Они присутствуют круглый год, проникают сквозь тучи, туман и обычные стекла (например, когда вы сидите в машине или офисе).

Как расшифровать упаковку крема?

На качественном солнцезащитном креме должны быть указаны два индекса:

1. SPF (Sun Protection Factor): показатель защиты от UVB-лучей (выбирайте от SPF 30 до SPF 50+).
2. PA+++ (или значок UVA в кружочке): показатель защиты от UVA-лучей. Чем больше плюсов, тем надежнее защита.

Правила нанесения SPF

• Правило двух пальцев: наносите крем обильно. На лицо и шею требуется полоска крема длиной в два пальца (указательный и средний). Если нанести меньше, уровень защиты снизится в разы.
• Обновление: если вы находитесь на открытом воздухе, обновляйте защиту каждые 2 часа, особенно при нахождении под прямым солнцем.
• Круглый год: пользуйтесь SPF даже зимой и в пасмурные дни, если УФ-индекс (можно посмотреть в приложении погоды) равен 2 или выше.

Инвестируйте в хороший SPF-крем сегодня, чтобы сохранить молодость и здоровье кожи на долгие годы.